Развитие осознанности в практике с ЛЕОНИДОМ ЛАНИНЫМ

Семинар будет посвящен осознанной работе с виньясами и дыханием в практике Ашатнга Йоги. «Виньяса» означает движение синхронизированное с дыханием. Дыхание является сердцем практики Аштанга Йоги и связывает одну асану с другой в точной последовательности. Посредством синхронизации движения и дыхания, удержания Мула и Удияна Бандх (замков) достигается сильный внутренний жар. Этот жар очищает мышцы и органы, выводит нежелательные токсины так же как и освобождает полезные гормоны и минералы, которые являются питательными для тела, если пот, выделяющийся в процессе практики, обратно втирать в кожу. Дыхание регулирует виньясы и  обеспечивает достаточную циркуляцию крови. При правильном и осознанном выполнении виньяс, результатом практики будет являться легкое и  сильное тело.

В рамках семинара мы разберем техники постепенного освоения объединения движения и дыхания, техники выполнения виньяс, динамических элементов (пробросы ног вперед и назад), а также сложных переходов из Бхуджапидасаны и Суптакурмасаны. Будут освещены вопросы значения бандх в практике Аштанга Йоги, уровни освоения бандх и даны рекомендации по постепенному их освоению с развитием практики. Также будет освещено значение и порядок освоения пранаям в Аштанга Йоге и практикующие познакомятся с базовыми дыхательными техниками и базовым вариантом пранаямы. 

Семинар будет проводиться в формате мастер-класса и будет посвящен теме развития осознанности при выполнении практики Аштанга Йоги, на уровне корректной работы с физическим телом, развития навыка объединения движения и дыхания, также мы познакомимся с глубинными аспектами практики и затронем вопросы скрытых составляющих практики. В практической части семинара мы будем выполнять части практики Аштанга Йоги под счет преподавателя. В теоретической части будут рассмотрены вопросы внутренних и внешних аспектов практики в контексте постепенного развития осознанности, также будут даны ответы на вопросы практикующих.

Группа формируется по предварительной записи, количество мест ограничено.

Время занятий: с 14-00 до 18-00

Семинар проводит: Леонид Ланин - официально авторизованный преподаватель Аштанга Йоги в Ashtanga Yoga Research Institute Шри К. Паттабхи Джойса (Level 2). Леонид Ланин в 2014 году завершил изучение Второй серии и в настоящее время обучается Третьей серии Аштанга Йоги под руководством Шарата Р. Джойса в Майсоре, KPJAYI, а также в 2010, 2014 и 2016 годах Леонид закончил Специальные курсы для преподавателей Ашатанга Йоги, который проводил Шарат Р. Джойс в  Майсоре, KPJAYI и теперь делится своими знаниями и наработками в практике с учениками.

Место проведения: клуб «Йогаплатформа», м. Красносельская, Спартаковский пер. д.2,стр. 1, подъезд №6, второй этаж.

Карта: http://yogaplatforma.ru/contacts

Стоимость: 

3000 руб. при оплате до 30.10.2019 г.

3500 руб. при оплате после 30.10.2019 г.

*Запись на семинар производится по факту его оплаты Леониду Ланину на его занятиях, либо на карту.

Семинар будет проходить в клубе "Йогаплатформа" http://yogaplatforma.ru/

Вопросы и информация о семинаре: anna108om@gmail.com

+79162452239